Las personas optimistas tienen corazones más saludables, tienen un menor riesgo de padecer algún accidente cerebrovascular y manejan de forma exitosa el estrés. Existen algunos consejos para ser optimista y mejorar tu calidad de vida al modificar ciertos hábitos. ¡Seguilos! 1. Agradece. Da las gracias por todas las cosas buenas que tienes en la vida. Esto te llenará de satisfacción. Incluso, también agradece los obstáculos o fracasos que experimentes, ya que estos te ayudan a ser mejor persona. 2. Comparte tus experiencias. Hablar sobre tus aventuras, éxitos y fracasos te llenará de optimismo. Con tu ejemplo, los demás que experimenten una situación similar comprenderán que todo se puede superar con…
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La actividad física te cambia la vida: cómo y por qué sumarla a tu agenda diaria
Esta sano no es sólo no tener ninguna enfermedad: es un estado de completo bienestar físico, mental y social. Sumate al boom de la vida sana y mejorá la calidad de vida de toda tu familia. Cuesta, no hay tiempo, no hay espacio, no hay dinero… Está claro: nos pasa a todos. Pero hay maneras y hay que encontrarle lugar en la agenda porque la actividad física es el pilar fundamental para mejorar la salud y prevenir enfermedades y es clave para mantener un buen balance energético. Infinidad de investigaciones científicas confirman que la actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través…
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Tabaquismo, entre las adicciones más letales
Con alrededor de siete millones de muertes anuales en el mundo, la adicción al tabaco se posiciona entre las más letales, al estar involucrada en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y varios tipos de cáncer, afirmó el IMSS. La investigadora adscrita a la División de Inmunología del Centro de Investigación Biomédica de Occidente (CIBO) del IMSS en Jalisco, Ruth De Celis Carrillo, refirió que el tabaco afecta en diversas formas la salud de las personas. Señaló que resultados de la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer, dependiente de la Organización Mundial de la Salud (OMS) revelan que el humo de un cigarrillo contiene más de cuatro mil componentes tóxicos,…